Pilates

Gymnastiek voor het hele lichaam en d.m.v. ademhalingstechniek meer in balans komen.

Pilates is een uitstekende manier om je lichaam in evenwicht te brengen en je spieren krachtig en soepel te maken. Het is een vorm van gymnastiek voor het hele lichaam, waarbij alle spiergroepen zich evenwichtig ontwikkelen. De oefeningen worden vloeiend en gecontroleerd uitgevoerd.

De nadruk ligt op het “powerhouse”, de kern van het lichaam (buikspieren, onderrug en bilspieren). Door middel van een bewuste, diepe en geconcentreerde ademhaling komt u beter in balans. Pilates is er voor iedereen en elke leeftijdscategorie. U heeft geen ervaring nodig om mee te doen aan de lessen Pilates.